01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 55,76g | Prot: 55,34g | Karb: 354,32g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Сыр Российский, Добрянка Пряники Зебра. Öğle Yemeği: Славянка Конфета Жаклин, Кофе с Молоком и Сахаром, Валетек Кисель , Хлеб, Тефтели, Макфа Рожки, Рассольник. Akşam Yemeği: Суп с килькой, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Кофе с Молоком и Сахаром, Добрянка Пряники Зебра. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Ашан Хурма, Груша. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|