01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 127,63g | Prot: 102,56g | Karb: 73,89g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Бри Де Фамиль 50%, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Окей Перец Желтый , Салат из Пекинской Капусты, Ого Кунжут, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Öğle Yemeği: Цукини, Лук, Троекурово Фарш Куриный из Мяса Цыплят-Бройлеров, Армар Люкс Миндаль, Дары Природы Фундук , Кешью, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Бри Де Фамиль 50%. Akşam Yemeği: Сметана , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Баклажаны Гриль, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Newa Nutrition Протеин для Женщин. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariya.shalina Kilo Geçmişi
|