01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3205 kcal
|
Yağ: 58,46g | Prot: 158,77g | Karb: 493,07g.
Kahvaltı: Novi Cioccolato Fondente 99% , Coop Marmellata di Fragole, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena. Öğle Yemeği: Ardea Tonno al Naturale, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Conad Riso Basmati. Akşam Yemeği: Zuccato Crauti al Naturale, Conad Riso Basmati, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Uovo, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Aperatifler/Diğer: Uovo, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Conad Riso Basmati. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|