01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2701 kcal
|
Yağ: 111,70g | Prot: 120,65g | Karb: 287,31g.
Kahvaltı: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хохланд Фетакса в Рассоле, Сваренное Вкрутую Яйцо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Приготовленная Брокколи (Свежая), Курица Вареная. Akşam Yemeği: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,47 L), Макдоналдс Соус 1000 Островов, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Бургер Кинг Сырные Палочки, Макдоналдс Цезарь Ролл Чураско. Aperatifler/Diğer: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2%, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|