01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 50,70g | Prot: 65,96g | Karb: 166,97g.
Kahvaltı: Бублик, Сахар, Кофе, Савушкин Молоко 2,5%, Брест-Литовск Сыр Финский 45%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Евроопт Хлеб Тостовый. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Местное Известное Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Помидоры, Alvado Салатная Смесь Паоло. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье, ABC Пюре Яблочно-Персиковое, Евроопт Яблоко , Евроопт Банан, Exponenta Bio-Skyr. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|