01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 65,28g | Prot: 99,59g | Karb: 225,34g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Zero Сироп Молочный Шоколад, Сырники, Какао, Red Bull Энергетик. Öğle Yemeği: Zero Сироп Молочный Шоколад, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Сырный Соус, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Edgar Лаваш без Дрожжей, Салат Айсберг, Шампиньоны Тушеные, Руккола, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка. Akşam Yemeği: Шампиньоны Жареные, Рис Отварной, Белковый Омлет, Zero Сироп Молочный Шоколад, Сырники, Печеночные Котлеты, Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Облепиха. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном и Сахаром, Вода с Лимоном, Штрудель из Лаваша, Облепиха, Dr.Hoffman BCAA, Чай с Лимоном и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|