01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 24,09g | Prot: 18,56g | Karb: 118,20g.
Kahvaltı: Papayas . Öğle Yemeği: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Indomie Mi Goreng Rasa Rendang. Aperatifler/Diğer: Pizza Hut Deluxe Cheese. devamı için...
|
|
1347 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|