01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 14,52g | Prot: 39,80g | Karb: 111,82g.
Kahvaltı: Schinken, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet in Aspik, Schwarzbrot, Ei, Tomatenmark. Öğle Yemeği: Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet in Aspik, Schwarzbrot, Elstar, Tomatenmark, Gekochtes Ei. devamı için...
|
|
3394 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|