Rami K Günlüğü, 01 Ara 20

Rami K Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,5 kg Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Aralık 2020:

1235 kcal

Yağ: 46,20g | Prot: 130,62g | Karb: 57,45g. Kahvaltı: SF Health Foods Psyllium Husks, Baked or Boiled Polenta, Oats , White Bread, Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Veal Shoulder Blade. Akşam Yemeği: Woolworths Marinara Mix, Woolworths Lite Milk, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower). Aperatifler/Diğer: Quest Bar Double Chocolate Chunk. devamı için...

1763 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

How's the weight journey going today? 😉

27 May 21 üye tarafından: HansMyles


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Rami K Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Rami K Günlüğü, 01 Ara 20

Yorum Gönder

Rami K Kilo Geçmişi