01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 44,30g | Prot: 69,29g | Karb: 159,40g.
Kahvaltı: Рафаэлло Конфета, Беларусь Сыр Фрибуржуа, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Sweet Queen Зефир с Фруктовой Начинкой с Ароматом Малины, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Курага, Грецкие Орехи, Пятерочка Хурма, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|