01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 28,54g | Prot: 65,15g | Karb: 170,52g.
Kahvaltı: Dimsum, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Öğle Yemeği: Sayur Asem, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Balado, Hati Ayam, Ampela, Alfamart Ikan Pindang. Akşam Yemeği: Kokita Sambal Terasi, Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Aice Mochi Coklat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|