01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 43,95g | Prot: 135,81g | Karb: 55,04g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Chikalab Blodie Buttercream @K, Выборжец Салат Фриллис в Горшочке, Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое. Aperatifler/Diğer: Chikalab Blodie Buttercream @K, Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|