01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 137,25g | Prot: 157,85g | Karb: 350,58g.
Kahvaltı: Крупа Овсяная Плющенная, Арахисовая Паста, Клубника (Несладкая, Замороженная). Öğle Yemeği: Спагетти, Форель, Шампиньоны. Akşam Yemeği: Лимонная Горчица с Мёдом , Лаваш со Шпинатом, Шампиньоны, Шпинат, Пекинская Капуста, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Бразильские Орехи, Пастила, Миндальное Молоко, Американо. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GRISHIN FIT AND NUTRITION 🇺🇦 Kilo Geçmişi
|