|
- 2 кг за месяц
|
121,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 92,56g | Prot: 117,05g | Karb: 175,34g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Своя Компания Ролл со Сливочным Сыром и Икрой, Своя Компания Ролл с Угрем и Кунжутом. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Простоквашино Сметана 10%, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Перекресток Говядина Отварная, Щи Кислые, Лещ. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки, Щи Кислые, Steel Power Long Casein. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет Печеночный с Копченостями, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|