01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
668 kcal
|
Yağ: 25,23g | Prot: 46,05g | Karb: 76,30g.
Kahvaltı: Chia Seed, Jeruk Nipis, Kalbe Fitchips Honey BBQ. Öğle Yemeği: Daun Bawang, Garam, Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Selada Air, Putih Telur, Tempe. Akşam Yemeği: Semangka, Mangga. Aperatifler/Diğer: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|