01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 38,08g | Prot: 85,89g | Karb: 92,49g.
Kahvaltı: Continente Equilibrio Mini Tostas de Trigo Integrais, Café Instantâneo (em Pó), Meloas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cebolas, Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado. Öğle Yemeği: Banha de Porco, Alho em Pó, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Fígado de Porco. Akşam Yemeği: Lactifeita Queijo Fresco Magro, Clara de Ovo, Beterrabas, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo Integral. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo, Continente Diospiro. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|