01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 27,24g | Prot: 67,47g | Karb: 179,10g.
Kahvaltı: Honung, Banan, Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Wasa Husman. Akşam Yemeği: Saltgurka, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Vitt Vetemjöl, Arla Svenskt Smör, Kycklingbuljong, Spad eller Consommé, Kycklingfilé, Morötter, Currypulver, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Sirap, Coca-cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|