21 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3617 kcal
|
Yağ: 151,76g | Prot: 156,36g | Karb: 358,66g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Aceite de Oliva, Papas (Cuerpo y Piel, sin Sal, para Microondas), Naranjas. Akşam Yemeği: Sprite Sprite, Champaña, Vino Cabernet Sauvignon, SanCor Flan Casero con Dulce de Leche, Helado, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Crepe, Carrefour Pizzeta con Salsa de Tomate, Empanada de Carne, Sandwich, Sándwich de Carne en Rebanadas Finas. Aperatifler/Diğer: Café con Leche Descremada, Lactal Pan Lacteado, Café, Paté de Hígado de Ganso (Ahumado, Enlatado), Paté de Hígado de Ganso (Ahumado, Enlatado), Lactal Pan Lacteado, La Campagnola Mermelada de Frutilla, Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada), Café, Chocolinas Chocolinas. devamı için...
|
|
2424 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|