01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 64,00g | Prot: 125,02g | Karb: 180,68g.
Kahvaltı: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Akşam Yemeği: Ail, Jibel Oignons Rouges au Vinaigre, Raisins, Casa Azzurra Mozzarella, Concombre (Pelé), Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. Aperatifler/Diğer: Leonidas Chocolat. devamı için...
|
|
2480 kcal
|
Egzersiz:
Vélo d'appartement - 31 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|