21 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 25,60g | Prot: 37,68g | Karb: 87,45g.
Kahvaltı: Café, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). Öğle Yemeği: Cenouras, Repolho, Hellmann's Maionese de Leite, Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Salada Verde Mista, Alface de Folha Verde, Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas), Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Café, Presunto Defumado (Cozido). Aperatifler/Diğer: Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz, Ameixa Seca, Chá (Infusão). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|