01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 44,23g | Prot: 107,82g | Karb: 250,53g.
Kahvaltı: Delta Café Solúvel, Mimosa Leite Meio Gordo, Goldessa Queijo Fresco Light, Panrico Pão de Forma. Öğle Yemeği: Maçãs Golden Delicious, Dourada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Akşam Yemeği: Diospiro, Batatas Fritas Caseiras, Pingo Doce Bifana de Porco, Ovo Mexido, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Damatta Chourição, Lidl Chocolate 74% Cacau, Castanha. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|