01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 30,82g | Prot: 84,90g | Karb: 154,91g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), PhD Diet Whey, Mornflake Superfast Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Coffee with Milk. Akşam Yemeği: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Spinach , Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Chilli Con Carne with Beans. Aperatifler/Diğer: PhD Diet Whey, Morrisons Fat Free Greek Yogurt, Morrisons Fruit & Nut Mix, Tea with Milk, Apples . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|