01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 91,97g | Prot: 97,33g | Karb: 221,35g.
Kahvaltı: Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Graubrot, Grafschafter Sonntags Brötchen, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiltmann Lachsschinken . Öğle Yemeği: Aldi Pizzaschiffchen. Akşam Yemeği: Grüner Blattsalat, Pflanzenöl, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen. Aperatifler/Diğer: Fettarme Milch 1,5%, Sugarland Apple Loopies, Kinder Kinderriegel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|