01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
639 kcal
|
Yağ: 10,80g | Prot: 41,80g | Karb: 89,00g.
Kahvaltı: Modifast Kaffedryck. Öğle Yemeği: Modifast Kaffedryck. Akşam Yemeği: Modifast Pasta med Svamp. devamı için...
|
|
4017 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 20 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfvenhierta Kilo Geçmişi
|