01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 38,16g | Prot: 48,30g | Karb: 189,06g.
Kahvaltı: Usus Ayam, Good Day Kopi, Alfamart Daun Pepaya, Kering Tempe, Telur Ceplok, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Air, Air Kelapa. Akşam Yemeği: Air, Karedok, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Mangga. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|