01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 47,53g | Prot: 62,91g | Karb: 92,01g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сметана 20%, Сгущенка, Яичный Желток, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Гарнец Овсяная Мука . Öğle Yemeği: ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые , Карусель Окорочка Куриные Гриль. Akşam Yemeği: Помидоры, Морковь, Лук, Fish House Минтай Филе, Сметана 20%, Картофель Отварной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Aperatifler/Diğer: Bounty Шоколадный Батончик, Snickers Minis. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|