|
diet berantakan! olahraga males! mood jelek teruss... makan sembarangan... surplus terus gimana mau kurusss😩😩😩
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 55,37g | Prot: 75,56g | Karb: 238,94g.
Kahvaltı: Sinti Sambel Pecel, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Mentimun (Kupas), Bihun Kering, Buah Naga. Öğle Yemeği: Rempeyek, Buah Naga, Telur Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Hijau, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tricks Kimchi Baked Crisps, Roma Biskuit Kelapa, Tricks Kimchi Baked Crisps, Opak. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|