|
16h ayuno
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 142,96g | Prot: 102,05g | Karb: 13,60g.
Öğle Yemeği: Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Cortezas de Cerdo, Huevo, Hacendado Chorizo Picante Extra, Hacendado 4 Quesos, Aceite de Oliva, Ybarra Vinagre de Manzana, Choví Ajonesa. Akşam Yemeği: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Aguacate, Hacendado Sardinas en Salsa de Escabeche. Aperatifler/Diğer: Hacendado Sobrasada, Pan semillas girasol, Hacendado Pipas Calabaza Mondadas Tostadas, Queso Gouda. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|