02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 48,10g | Prot: 151,97g | Karb: 100,03g.
Kahvaltı: Landers Сыр Легкий 30%, Село Зеленое Молоко 0,5%, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Яйцо, Зеленые Оливки, Магнит Банан, Серышевский Творог Обезжиренный , Сельдерей, Помидоры. Öğle Yemeği: Киви, Коркунов Конфеты, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Дикси Груша Конференц, Помидоры, Печень Куриная Жареная, Авокадо. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль Сырой, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Село Зеленое Молоко 0,5%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Тунец, Серышевский Творог Обезжиренный , Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|