02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 31,69g | Prot: 67,45g | Karb: 164,28g.
Kahvaltı: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Chikuwa, Spaghetti, Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Indomaret Keripik Tempe, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mango, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|