02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 54,68g | Prot: 107,66g | Karb: 87,88g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, MEG Keju Serbaguna, Pepaya, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Biokul Yogurt Plain. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal, Telur Rebus Lunak, Cabai Panas, Bawang Putih, Saus Teriyaki, Sawi Hijau, Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Tropicana Slim Sweetener Classic, Telur, Chia Seed, Ikan Bandeng, Bayam, Tahu. Aperatifler/Diğer: Tart, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|