|
alhamdulillah masuk angka 8 ...
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 40,60g | Prot: 81,37g | Karb: 135,99g.
Kahvaltı: Kecambah, Nasi Putih, Opor Ayam, Hati Ayam, Serabi. Öğle Yemeği: Serabi. Akşam Yemeği: Opor Ayam, Kecambah, Serabi, Tricks Original Baked Crisps. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diajeng indah Kilo Geçmişi
|