02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 65,44g | Prot: 164,89g | Karb: 166,80g.
Kahvaltı: Изюм, Помидоры, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Каша Рисовая на Молоке, O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Öğle Yemeği: ВкусВилл Драники Овощные, ВкусВилл Запеканка Творожная Айва Банан , ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Akşam Yemeği: Мираторг Стейк Пиканья. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Pure Protein Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|