02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 50,41g | Prot: 100,38g | Karb: 133,38g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Каравай Кубани Хлеб Балтийский, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Bionova Гранола Тропическая (40г). Öğle Yemeği: Макдоналдс Шримп Ролл. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр 45%, La Molisana Картофельные Ньокки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Шоколад Ванильный, Fitness Formula Whey Protein Premium. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|