02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 60 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 54,80g | Prot: 63,39g | Karb: 222,13g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Ого Отруби Ржаные, Яблоки Гала, Develey Соус Тайский Шрирача, Стародворские Колбасы Сосиски Рубленые Вязанка, Barilla Макароны Penne Rigate. Akşam Yemeği: Макдоналдс Макчикен, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Heinz Горчичный Соус, Макдоналдс Капучино (0,2 L). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|