02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 44,82g | Prot: 111,67g | Karb: 160,30g.
Kahvaltı: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, SariWangi Teh Asli, DiabetaMil Sweetener. Öğle Yemeği: Labu Siam, Mie Sedaap Mie Goreng. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cireng, Pronas Kornet Daging Sapi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Aperatifler/Diğer: Cireng, Arnott's Good Time, Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erinamariyana Kilo Geçmişi
|