02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3200 kcal
|
Yağ: 71,11g | Prot: 181,96g | Karb: 446,10g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Naturgut Bio Reiswaffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Haribo Goldbären. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, ZEC+ Protein Pizza-Wrap, Dr. Oetker Ristorante Pizza Diavola. Aperatifler/Diğer: Mövenpick Amarena Kirsch , Wintertraum Adventskalender (1.7g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|