02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 118,11g | Karb: 69,98g.
Kahvaltı: Сухие Жареные Орехи Кешью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Chikalab Blodie Buttercream @K, Кофе (из Молотых Зерен), Выборжец Салат Фриллис в Горшочке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Перекресток Грудка Куриная Гриль. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Aperatifler/Diğer: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|