02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 68,42g | Prot: 176,69g | Karb: 157,71g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Lidl Eiwitrijk Brood. Öğle Yemeği: Lidl Extra Mager Runder Gehakt, AH Pastasaus Tradizionale, AH Courgette Spaghetti, Uien, Rode Paprika. Akşam Yemeği: Milbona Magere Franse Kwark, Whey Protein Pro Cookies & Cream (MB Nutrition). Aperatifler/Diğer: Gwoon Ovenfriet, Conimex Pinda Satesaus, Frikandel, Maribel Kersen Jam, Sondey Rijstwafel, Jumbo Kipfilet, Whey Protein Pro Cookies & Cream (MB Nutrition), Lidl Eiwitrijk Brood. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|