02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 27,81g | Prot: 66,35g | Karb: 180,00g.
Kahvaltı: Lepet, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Oat. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Sambal Matah, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Pisang, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Arum Wulannd Kilo Geçmişi
|