02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 25,17g | Prot: 41,28g | Karb: 130,08g.
Kahvaltı: AXA Havregryn , Osötade Frysta Hallon. Öğle Yemeği: Tomater, Gurka (med Skal), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Köttfärsbiffar. Akşam Yemeği: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Vindruvor, Kanel. devamı için...
|
|
2382 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 18 dakika, Güç Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Padel - 1 saat, Apple Health - 20 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|