02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 86,51g | Prot: 81,85g | Karb: 173,19g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Philadelphia Balance Kräuter, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Mehrkornbrot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Edeka Salzmandeln, Fettarmer Naturjoghurt, REWE Zwiebelmettwurst, Sherry, Lidl Tomaten Basis . Akşam Yemeği: Edeka Salzmandeln, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami. Aperatifler/Diğer: Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Trumpf Schogetten Zartbitter. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|