02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 25,87g | Prot: 26,80g | Karb: 109,50g.
Öğle Yemeği: Lucullus Sambal Oelek, Soya (Shoyu), Gullök, Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Basmatiris, Vitlök, ICA Färska Champinjoner . Akşam Yemeği: Risenta Skalade Sesamfrön , Eldorado Majonnäs, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Soya (Shoyu), Grönsallad med Blandade Grönsaker, Vitt Ris. Aperatifler/Diğer: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, ICA Isbergssallad, ICA Rökt Skinka. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|