02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 82,02g | Prot: 75,71g | Karb: 30,85g.
Kahvaltı: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Café. Öğle Yemeği: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Sadia Nuggets de Queijo. Aperatifler/Diğer: Nestlé Creme de Leite, Nespresso Café. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|