02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 29,95g | Prot: 62,19g | Karb: 132,67g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café, Leite (Leite Integral), Bimbo Rap10 Tradicional. Öğle Yemeği: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: McDonald's Casquinha Mista. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|