02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 24,57g | Prot: 35,46g | Karb: 83,43g.
Kahvaltı: Meia Torrada. Öğle Yemeği: Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum em Água (Enlatado), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Couve Portuguesa, Feijão Verde. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|