02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 101,01g | Karb: 164,77g.
Kahvaltı: MyProtein Impact Whey Isolate, Kolln Muesli Integral con Fruta, Alpro Bebida de Coco Original. Öğle Yemeği: Hacendado Espárragos Medianos, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones, Wasa Pan Tostado Fibra, Salmón al Horno o a la Parrilla. Akşam Yemeği: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones, Wasa Pan Tostado Fibra, Huevo Escalfado. Aperatifler/Diğer: Hacendado Maíz Palomitas, Kinder Bueno Mini, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Wasa Pan Tostado Fibra, Marpa Paleta Curada, Alpro Leche de Coco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|