02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 47,82g | Prot: 39,88g | Karb: 169,37g.
Kahvaltı: Tri Shot Alfajor, Mate Amargo. Öğle Yemeği: Tarta de Verdura, La Española Fideos al Huevo . Akşam Yemeği: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Knorr Salsa Lista Filetto, Dos Hermanos Arroz. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|