02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 75,22g | Prot: 74,17g | Karb: 133,34g.
Kahvaltı: Cafezinho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Öğle Yemeği: Sorvete, Tittos Pururuca Pele Suína Frita, Ovo Frito, Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Alface de Folha Verde, Queijo Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Seara Salsicha de Frango. Aperatifler/Diğer: Sorvete, Cremolat Queijo Fresco. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katiaferreira13133 Kilo Geçmişi
|