02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 49,66g | Prot: 142,16g | Karb: 197,98g.
Kahvaltı: セブンイレブン ガパオ風ライス 鶏ひき肉のバジル炒め. Öğle Yemeği: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ふじっ子 ひじき煮, 西京焼き, 味噌汁, ご飯. Akşam Yemeği: 味の素 丸鶏がらスープ, トップバリュ スライス椎茸, マイプロテイン ロールドオーツ, ファミリーマート お母さん食堂 絹豆腐, プリマハム サラダチキン プレーン. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア, マイプロテイン プロテインブラウニー. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|